یکشنبه ۱۲ شهریور ۰۲ | ۱۱:۰۹ ۱۸۵ بازديد
فوبیا یک ترس مداوم و غیرمنطقی از یک شی یا موقعیت خاص است که منجر به ناراحتی یا اختلال قابل توجه در عملکرد روزانه می شود (انجمن روانپزشکی آمریکا [APA]، 2013). واکنشهای فوبیک میتواند از ناراحتی خفیف تا اضطراب شدید و حملات پانیک متغیر باشد. شش دسته اصلی از فوبیا وجود دارد که توسط APA به رسمیت شناخته شده است: حیوانات، محیط های طبیعی، آسیب تزریق خون، موقعیت ها، تعاملات اجتماعی، و اشیاء/اشیاء بی جان (APA، 2013؛ موسسه ملی سلامت روان [NIMH]، n.d.). این مقاله اطلاعاتی در مورد انواع رایج فوبیا به همراه ویژگی های کلیدی و درمان آنها ارائه می دهد.
فوبیای حیوانات: افرادی که دارای فوبیای حیوانات هستند، ترس شدید و اجتناب از سگ، گربه، عنکبوت، مار و غیره را تجربه می کنند. علائم آنها ممکن است شامل ضربان قلب سریع، تعریق، لرزش، تنگی نفس، درد قفسه سینه، سرگیجه و احساس اینکه ممکن است باشد. بمیر درمان فوبیای حیوانات شامل درمان شناختی رفتاری (CBT)، پیشگیری از پاسخ مواجهه (ERP) و در صورت نیاز دارو است.
فوبیای محیط طبیعی: اینها شامل ترس و اضطراب شدید مربوط به طبیعت مانند ارتفاع، آب، فضاهای باز، تاریکی و غیره است. علائم ممکن است شامل مشکل در تنفس، تپش قلب، سرگیجه، بی حسی، احساس سوزن سوزن شدن، احساس خفگی و سبکی سر باشد. مواجهه درمانی همراه با CBT در کاهش این ترس ها موثر است.
فوبیاهای تزریق خون (BII): افراد مبتلا به این نوع فوبیا از سوزن، تزریق، خون، بیمارستان، اقدامات پزشکی و غیره می ترسند. آنها اغلب بر این باورند که اتفاق بدی در طول درمان یا پس از آن رخ خواهد داد. تکنیک های ERP و حساسیت زدایی به افراد کمک می کند تا به تدریج بر ترس های خود غلبه کنند. همچنین ممکن است از دارو برای کاهش اضطراب استفاده شود.
فوبیای موقعیتی: شامل موقعیت ها یا فعالیت های خاص مانند پرواز، سخنرانی در جمع، آسانسور، فضاهای بسته و غیره است که باعث نگرانی و ترس بیش از حد می شود. در برخی موارد، افراد ممکن است به آگورافوبیا مبتلا شوند، جایی که میترسند بیرون از خانه یا مکانهایی که فرار میکنند، فوبیای تعامل اجتماعی باشد: اینها با ترس شدید از تعاملات یک به یک، گروههای بزرگ، غذا خوردن در مقابل افراد مشخص میشوند. دیگران، استفاده از سرویسهای بهداشتی عمومی، و غیره. فرد ممکن است در مواجهه با سناریوهای اجتماعی ترسناک، علائم فیزیکی مانند سرخ شدن، عرق کردن، لکنت زبان، لرزش و حالت تهوع را تجربه کند. CBT به بیماران کمک می کند تا افکار و باورهای منفی پیرامون تعاملات اجتماعی را به چالش بکشند در حالی که حساسیت زدایی سیستماتیک شامل مواجهه آهسته و تدریجی با موقعیت های ترسناک است ( زندگی سبز ).
فوبیاهای شیء/اشیای بی جان: اینها به ترسهای غیرعادی و غیرمنطقی از اشیایی مانند چاقو، دکمه، بادکنک و غیره اشاره دارد. اگرچه بر اساس معیارهای DSM-V فوبیای واقعی در نظر گرفته نمی شود، اما OCD (اختلال وسواس فکری اجباری) می تواند با وسواس های مشابهی در مورد تمیزی ظاهر شود. ترتیب، تقارن و شمارش CBT و سایر روان درمانی ها در مدیریت هر دو شرایط مفید هستند.
به طور کلی، تشخیص و جستجوی کمک حرفه ای برای فوبیا ضروری است زیرا با عملکردهای عادی زندگی تداخل می کند و باعث رنج عاطفی قابل توجهی می شود. درمانهای موثری از جمله CBT، ERP و مدیریت دارو وجود دارد که به بسیاری از افراد این امکان را میدهد تا با موفقیت شرایط خود را مدیریت کنند و زندگی کاملتری داشته باشند.
فوبیای حیوانات: افرادی که دارای فوبیای حیوانات هستند، ترس شدید و اجتناب از سگ، گربه، عنکبوت، مار و غیره را تجربه می کنند. علائم آنها ممکن است شامل ضربان قلب سریع، تعریق، لرزش، تنگی نفس، درد قفسه سینه، سرگیجه و احساس اینکه ممکن است باشد. بمیر درمان فوبیای حیوانات شامل درمان شناختی رفتاری (CBT)، پیشگیری از پاسخ مواجهه (ERP) و در صورت نیاز دارو است.
فوبیای محیط طبیعی: اینها شامل ترس و اضطراب شدید مربوط به طبیعت مانند ارتفاع، آب، فضاهای باز، تاریکی و غیره است. علائم ممکن است شامل مشکل در تنفس، تپش قلب، سرگیجه، بی حسی، احساس سوزن سوزن شدن، احساس خفگی و سبکی سر باشد. مواجهه درمانی همراه با CBT در کاهش این ترس ها موثر است.
فوبیاهای تزریق خون (BII): افراد مبتلا به این نوع فوبیا از سوزن، تزریق، خون، بیمارستان، اقدامات پزشکی و غیره می ترسند. آنها اغلب بر این باورند که اتفاق بدی در طول درمان یا پس از آن رخ خواهد داد. تکنیک های ERP و حساسیت زدایی به افراد کمک می کند تا به تدریج بر ترس های خود غلبه کنند. همچنین ممکن است از دارو برای کاهش اضطراب استفاده شود.
فوبیای موقعیتی: شامل موقعیت ها یا فعالیت های خاص مانند پرواز، سخنرانی در جمع، آسانسور، فضاهای بسته و غیره است که باعث نگرانی و ترس بیش از حد می شود. در برخی موارد، افراد ممکن است به آگورافوبیا مبتلا شوند، جایی که میترسند بیرون از خانه یا مکانهایی که فرار میکنند، فوبیای تعامل اجتماعی باشد: اینها با ترس شدید از تعاملات یک به یک، گروههای بزرگ، غذا خوردن در مقابل افراد مشخص میشوند. دیگران، استفاده از سرویسهای بهداشتی عمومی، و غیره. فرد ممکن است در مواجهه با سناریوهای اجتماعی ترسناک، علائم فیزیکی مانند سرخ شدن، عرق کردن، لکنت زبان، لرزش و حالت تهوع را تجربه کند. CBT به بیماران کمک می کند تا افکار و باورهای منفی پیرامون تعاملات اجتماعی را به چالش بکشند در حالی که حساسیت زدایی سیستماتیک شامل مواجهه آهسته و تدریجی با موقعیت های ترسناک است ( زندگی سبز ).
فوبیاهای شیء/اشیای بی جان: اینها به ترسهای غیرعادی و غیرمنطقی از اشیایی مانند چاقو، دکمه، بادکنک و غیره اشاره دارد. اگرچه بر اساس معیارهای DSM-V فوبیای واقعی در نظر گرفته نمی شود، اما OCD (اختلال وسواس فکری اجباری) می تواند با وسواس های مشابهی در مورد تمیزی ظاهر شود. ترتیب، تقارن و شمارش CBT و سایر روان درمانی ها در مدیریت هر دو شرایط مفید هستند.
به طور کلی، تشخیص و جستجوی کمک حرفه ای برای فوبیا ضروری است زیرا با عملکردهای عادی زندگی تداخل می کند و باعث رنج عاطفی قابل توجهی می شود. درمانهای موثری از جمله CBT، ERP و مدیریت دارو وجود دارد که به بسیاری از افراد این امکان را میدهد تا با موفقیت شرایط خود را مدیریت کنند و زندگی کاملتری داشته باشند.
تفاوت بین آنژین و بیماری عروق کرونر چیست؟