روش های رفع خارش وریدهای واریسی

وریدهای واریسی رگ‌های پیچ خورده و بزرگ شده‌ای هستند که اغلب به صورت رگ‌های خونی برآمده و آبی روی پاها ظاهر می‌شوند. آنها معمولاً علائمی مانند درد، تورم، سنگینی و خارش در پای آسیب دیده ایجاد می کنند. خارش که به عنوان خارش نیز شناخته می شود، می تواند با کشیده شدن وریدها و نازک شدن پوست روی آنها رخ دهد. خارش ناشی از رگ های واریسی می تواند از خفیف تا بسیار آزاردهنده باشد، به خصوص در شب. خوشبختانه، روش‌های موثر زیادی برای تسکین احساس تحریک‌کننده وجود دارد.

از محرک ها دوری کنید

یکی از اولین کارهایی که باید انجام دهید این است که از هر چیزی که ممکن است باعث تحریک بیشتر رگ های واریسی و بدتر شدن خارش شود، اجتناب کنید. این شامل گرمای بیش از حد، پوست شکننده در اثر خراشیدن و برخی پارچه ها یا مواد شیمیایی است. دوش و حمام آب گرم به جای آب گرم بگیرید، پس از شستن پوست را به آرامی خشک کنید، لباس های نخی گشاد انتخاب کنید و از مرطوب کننده های ملایم و بدون عطر و شوینده های لباسشویی استفاده کنید. لباس‌های تنگ، پارچه‌های خشن مانند پشم، محصولات معطر و خراشیدن همگی می‌توانند خارش را تحریک کرده و بدتر کنند.

کمپرس سرد

استفاده از چیزی سرد یک درمان خانگی آسان برای تسکین موقت خارش است. یک کیسه یخ یا کیسه سبزیجات یخ زده را در یک حوله بپیچید و آن را به مدت 20 دقیقه چند بار در روز روی رگ های واریسی قرار دهید. دمای سرد به بی حس شدن انتهای عصبی در پوست کمک می کند و باعث تسکین سریع نواحی تحریک شده می شود. مطمئن شوید که از پوست در برابر تماس مستقیم با یخ محافظت کنید تا آسیب نبیند. اثر منقبض کننده سرما نیز ممکن است به کوچک شدن وریدهای متسع شده کمک کند.

کرم های ضد خارش بدون نسخه

بسیاری از پمادهای موضعی ضد خارش بدون نسخه در دسترس هستند که می توانند به طور موقت خارش رگ های واریسی را تسکین دهند. به دنبال کرم های حاوی مواد فعال مانند منتول، کالامین، هیدروکورتیزون، پراموکسین یا کافور باشید. اینها با خنک کردن، بی حس کردن یا کاهش خفیف التهاب و تورم اطراف وریدهای تحریک شده عمل می کنند. مقدار کمی از آن را مستقیماً روی نواحی خارش دار بمالید و حداکثر 2 تا 3 بار در روز بمالید مگر اینکه دستور دیگری داده شود. این باعث تسکین موضعی و سریع خارش می شود.

آنتی هیستامین های خوراکی

آنتی هیستامین هایی که از طریق دهان مصرف می شوند معمولا برای کنترل واکنش های آلرژیک استفاده می شوند، اما می توانند خارش را نیز آرام کنند. دیفن هیدرامین (بنادریل) و هیدروکسیزین آنتی هیستامین های نسل اولی هستند که با مسدود کردن گیرنده های هیستامین در پوست، اثرات ضد خارش دارند. آنتی هیستامین های نسل دوم مانند ستیریزین (Zyrtec)، لوراتادین (کلاریتین) یا فکسوفنادین (Allegra) تمایل کمتری به ایجاد خواب آلودگی دارند. اگر کرم های موضعی به اندازه کافی خارش وریدهای واریسی را کنترل نمی کنند، از پزشک خود در مورد آزمایش آنتی هیستامین خوراکی برای چند هفته سوال کنید.

جوراب فشرده بپوشید

جوراب‌های فشاری لباس‌های کشسانی هستند که به آرامی پاها را فشار می‌دهند و به جریان خون در رگ‌ها به سمت بالا کمک می‌کنند. این از تجمع خون و کشش بیشتر رگ ها جلوگیری می کند. جوراب های فشرده نیز از رگ های واریسی محافظت و پشتیبانی می کنند. جوراب‌های فشاری گرادیان که بیشتر در مچ پا فشرده می‌شوند و به‌تدریج کمتر روی ساق پا فشار می‌آورند، برای مدیریت رگ‌های واریسی بهترین هستند. پوشیدن جوراب های فشاری 20-30 میلی متر جیوه یا 30-40 میلی متر جیوه در طول روز و هنگام خواب اغلب به طور قابل توجهی علائم واریس مانند خارش را بهبود می بخشد.

پاهای خود را بالا بیاورید

سعی کنید چند بار در روز به مدت 10 تا 15 دقیقه دراز بکشید و پاهای خود را بالاتر از سطح قلب قرار دهید. هنگام دراز کشیدن از بالش برای نگه داشتن پاها و ساق پاها استفاده کنید. این از نیروی جاذبه برای تقویت جریان خون به سمت پایین در وریدها استفاده می کند و فشار در رگ های واریسی را کاهش می دهد که منجر به التهاب، تورم و احساس خارش می شود. بالا بردن دوره ای پاها با واریس نیز پس از ایستادن یا نشستن طولانی مدت تسکین می دهد.

از کمپرس سرد و مرطوب استفاده کنید

خیساندن یک پارچه شستشو در آب سرد، فشار دادن آن به طوری که مرطوب بماند و استفاده مستقیم از آن روی پوست خارش دار می تواند به طور موقت خارش وریدهای واریسی را تسکین دهد. رطوبت به تسکین پوست تحریک شده کمک می کند در حالی که دمای سرد التهاب را خنک می کند و رشته های عصبی را بی حس می کند. برای تسکین بیشتر، می توانید پارچه های شستشو را در یخچال نگهداری کنید یا قبل از خیس کردن پارچه، تکه های یخ را در آب قرار دهید. کمپرس مرطوب تازه و خنک را چند بار در روز یا هر زمان که برای تسکین خارش لازم بود، دوباره استفاده کنید.

حمام های گرم بگیرید

فرو بردن کامل پاها در آب گرم به گشاد شدن رگ های خونی و بهبود گردش خون کمک می کند و باعث بازگشت خون وریدی می شود. گرما همچنین آرامش تسکین دهنده ای را برای رگ های واریسی با خارش فراهم می کند. برای مزایای ضد التهابی و ضد خارش اضافی، بلغور جو دوسر کلوئیدی، جوش شیرین یا نمک اپسوم را به آب حمام اضافه کنید. حداقل 20 دقیقه در روز در یک حمام گرم غوطه ور شوید، ایده آل آن قبل از خواب. اثر آرامش‌بخش باقیمانده می‌تواند خواب را بهبود بخشد، که اغلب با خارش شبانه وریدهای واریسی مختل می‌شود.

کرم های بدون نسخه را امتحان کنید

کرم‌های موضعی بدون نسخه مختلفی وجود دارد که ممکن است به تسکین خارش رگ‌های واریسی کمک کند، مانند محصولات حاوی گل همیشه بهار، شاه بلوط، عصاره جارو قصابی، روغن ویتامین E، ژل آلوئه‌ورا. این مواد دارای اثرات ضد التهابی، تقویت کننده گردش خون و بازگرداندن رطوبت هستند. با این حال، شواهد بالینی در مورد اثربخشی آنها محدود است. از گذاشتن هرگونه کرم روی پوست باز و تحریک شده خودداری کنید. در صورت ایجاد بثورات، مصرف را قطع کنید. در مورد مواد مناسب برای پوست خود با داروساز یا پزشک خود مشورت کنید.

نتیجه

خارش وریدهای واریسی می تواند به طور قابل توجهی آسایش و کیفیت زندگی را مختل کند. خوشبختانه، روش‌های تسکین خانگی بسیاری وجود دارد، از کمپرس سرد، بلند کردن ساق پا و کرم‌های ضد خارش گرفته تا آنتی‌هیستامین‌های خوراکی، جوراب‌های فشاری و حمام‌های آرام‌بخش. محرک هایی را که خارش را بدتر می کنند شناسایی کنید و از آنها اجتناب کنید. اگر خارش با وجود اقدامات محافظه کارانه ادامه یافت یا تغییرات پوستی مانند زخم را مشاهده کردید که ممکن است نشان دهنده مشکلات زمینه ای باشد که نیاز به درمان دارند، به پزشک مراجعه کنید. اجرای انواعی از این تکنیک های ساده و مقرون به صرفه برای تسکین خارش می تواند به مدیریت تحریک ناشی از رگ های واریسی کمک کند.

منبع مطلب مجله پزشکی سلامتی زندگی سبز می باشد.